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18,00/18,50 |
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18,00/18,50 |
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Step coreografico |
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Step coreografico |
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Corso step coreografico
Lo step è un’attività di tipo aerobica che produce:
Effetti biomeccanici, in quanto l’esecuzione motoria sulla piattaforma porta alla
contrazione di tutti i muscoli del corpo.
Effetti di tipo fisiologico, produce miglioramenti cardiovascolari e polmonari.
Molti sono stati gli studi ed i test per capire in modo scientifico il giusto lavoro da fare con quest’attrezzo e gli ottimi.
Lo Step Coreografico è un'accattivante combinazione di movimenti e tecniche all’insegna del
divertimento puro.
Allenamento cardiovascolare, con l’uso di un gradino da salire e scendere in forma aerobica,
ideale per tonificare gambe, addome, glutei e per il coordinamento neuromotorio.
Una giusta postura durante la lezione di step è importante per ottenere dei buoni risultati e rendere il lavoro motorio più sicuro e corretto.
Gli istruttori devono sempre controllare il buon allineamento corporeo dei propri allievi.
L’attività aerobica fatta con lo step pur essendo vigorosa è a basso impatto.
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